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    这宋法医真是个大忙人。

    ……

    5月10日，6点30分。

    南山书院广场上，开始了腿法基本功练习课程。

    只见场上九十多名学生，分作五排而立，每一排前面都架起约半米高的石木。

    华寅站在他们中间大声道：“今天，我们不练虚把戏，练腿法基本功，基本功不劳，出去被人打了别说我是你们师傅，我丢不起这个人。”

    “好，现在开始，看你们谁能做的更好。”

    只见每个孩子开始把腿搭在石木上，弯腰进行腿法第一基础动作正压腿……”

    正压腿是腿法中最为锻炼腿腰颈头平行，力量合一的动作。

    这看似是非常简单的，但真正做到这点却是有些困难。

    尤其是对成年人那滋味别提多难受了，不是咬咬牙就能坚持过来的。

    华寅在这群学员中来回走来走去，见到有人简简单单弯了下身子。

    他马上走到身边，把他拉到给学习认真的学员去当保姆。

    这下受到小小的自尊心伤害的学员，当了一次保姆后，再也不敢偷懒了。

    十分钟后。

    做完正压腿，学员们按照华寅的指示开始做侧压腿。

    这侧压腿主要锻炼腰部的活力，张力。如果腰部气血不畅，肌肉僵硬，做侧压腿会比死更加难受。

    华寅时不时纠正他们的动作，告诉他们侧压腿细节要领，不要强制死压，伤了腰。

    那些学员们，听完后再做侧压腿就没有感到刚才那么难受了。

    不过，他们心里还是吐槽，电影里都是三天学神功，五天飞上天。他们这是在练苦（哭）功。

    心里落差挺大的，原来武功就是……脚踏实地。

    　　


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